Month: 九月 2015

抗藍光有用嗎?

在台灣,我們常看得到各種報章雜誌討論著這個話題,總結來說,所有的文章不脫下列幾種結論:

  • 醫師說重點在休息,抗藍光反而會讓光線變暗而影響使用習慣
  • 記者稱抗藍光眼鏡是騙人的,但內文是消保署稱抗藍光眼鏡標示不符(宅時毛未在標示不符之列,但有因為沒附上產地等資訊的中文標籤而違規。現已修正,也呼籲消保處請所有的眼鏡行把所有的眼鏡都貼上中文標籤。

在繼續這個話題前,我們應該先針對台灣對於為什麼需要抗藍光這件事作討論。坊間時常提到抗藍光眼鏡時就提到黃斑部病變,事實上這點因為影響時間太長,難以統計。而報章雜誌也常常針對著這點大書特書,討論究竟藍光傷不傷眼。

但如同我們之前所描述的,藍光並非有害光,有害的是因為藍光LED發明後,螢幕所產生的過量藍光,而我們還一天到晚盯著這些螢幕看。為什麼螢幕會有過強藍光?因為螢幕發光的方式是靠藍光LED混合黃色螢光粉,導致我們看到的三原色不是紅、黃、藍,而是紅、黃、超級藍。我們也為此作了一個短片說明。

我不知道為什麼,台灣的報導很少討論這一點。這一點只要有跑日本面板線的工業界人士都會常聽到或看到相關演講。也許是學界和醫界相對沒有工業技術的背景所導致。雖然台灣其實是世界的面板大國之一,但可能工業界的訊息在台灣比較不多人有興趣吧。

而過量藍光的影響很難用學理直接解釋,就像我們看病時,醫師常常要針對不同的症狀試不同的療法「看情況」。因此我們在討論抗藍光眼鏡到底有沒有用的時候,應該要看的是抗藍光眼鏡有甚麼用,而不是藍光有甚麼害。

宅時毛的創立是讀過美日許多評比的文章後研究所產製的產品,整合創立前所大概整理的抗藍光眼鏡的資料如下列。

日本醫師協會宣稱臨床實驗證實:

眼睛疲勞程度平均舒緩46%、眼睛乾燥感平均舒緩30%、肩頸僵硬感舒緩26%。

資料來源:https://www.askdoctors.jp/labs/docs/jins-pc-superiority-study.pdf

美國超過25年臨床經驗得視光博士 Gary Heiting 親自撰文推薦抗藍光眼鏡。

資料來源:http://www.allaboutvision.com/cvs/computer_glasses.htm

紐約時報記者親身體驗文

資料來源:http://www.nytimes.com/2012/03/15/technology/personaltech/easing-eye-strain-with-the-right-lenses.html?_r=0

美國線上媒體 life hacker 針對抗藍光眼鏡的專題,建議感覺眼睛疲勞的話可以嘗試抗藍光眼鏡,還有解釋為甚麼抗藍光眼鏡那麼像詐騙的玩意兒。內含密西根驗光師Krista Anderson的屬名推薦。

資料來源:http://lifehacker.com/5980509/do-computer-glasses-really-work

amber_hulk

我的結論是你眼睛乾澀、肩頸緊繃的話,抗藍光眼鏡有用啦。不信買一支回去試戴,反正沒用十天內都可以退。

自從自己開始抗藍光眼鏡這項商品以後,我發現,媒體的工作不見得是解釋正確的觀念,很多時候,讓這件事情顯得更為聳動,能夠媒體贏得更多眼球,與廣告費。像抗藍光眼鏡這種東西,對真有需求的人好得像是騙人的一樣。對媒體來說,除了它們不見得有興趣去逛原文網站得到第一手資料,加油添醋地下標題,替自己的文章贏得更多眼球其實才是相對務實的作法。

隨時歡迎任何留言討論:)
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抗藍光率的迷思

藍光並非有害光,藍光只是自然光的某個頻段,充斥在我們的生活周遭。晴空萬里的時候,裡面就含有相當的藍光,暴露在其中我們會覺得精神振奮。有害的是因為藍光 LED 發明後,螢幕所產生的過量藍光,而且我們還一天到晚盯著它們看。

如果要避免過量藍光的問題,我們可以靠抑制過量藍光,減少刺激。方法包括調暗螢幕、固定20分鐘強迫眼睛休息、避免睡前看手機等螢幕或是戴上抗藍光眼鏡等等,生活中有注意的話,藍光的影響是可以被控制在有有益的狀態。

而在挑選抗藍光眼鏡的時候,我們很容易看單一數字來決定產品優劣,好像抗藍光率 36% 比 24% 好。但事實上結果可能甚至相反,因為染色鏡片並不需要甚麼技術,原理跟路邊攤買的黃色擋風鏡沒有甚麼差別。

那麼究竟抗藍光率高低哪一個比較好呢?目前仍無相關資料佐證,但我們邀請台灣電競前國手、現任電競且作過眼睛雷射的主播 Sobad 親身體驗可得知,宅時毛眼鏡與美國電競專用的眼鏡品牌,抗藍光率約 60% 相比的結果,效果就臨床結果看來沒有差異。

抗藍光率高低的意義,短時間內可能都不會有答案,但我們可以確定的是,靠鍍膜處理的抗藍光眼鏡可以保持鏡片的透明原色,比較高濾藍光率的染色式鏡片還要自然許多,戴進辦公室生活也不用因為鏡片「色色的」而困擾。我們戴抗藍光眼鏡為的不是抗藍光,而是要抗多餘藍光。

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